Tri šarena DETOX dana kao izazov čišćenja tijela sokovima

Sredina ožujka izvrsna je za pripremiti se za početak proljeća. Vrijeme brzo ide i svaki dan kada nismo učinili nešto dobro za sebe i svoj organizam, ili dan koji je rezultirao odgodi od početka zdravih odluka, izgubljen je dan. Kako bismo te motivirali da u kratkom roku doživiš savršen detox, pročistiš svoj organizam i za samo 3 dana osjetiš nevjerojatnu promjenu i porast energije donosimo ti potpuno vegansko resetiranje organizma! Ovaj jelovnik osmišljen je da uz ukusne i zdrave zalogaje napraviš potpuni detox te na jednostavan način i uz pristupačne proizvode napraviš izvrsnu stvar za sebe!

Prije nego što krenemo na jelovnik, želimo ti napomenuti da ti je za izradu ovih obroka potreban sokovnik i/ili blender budući da se sastoji samo od sokova i smoothieja! Vjerujemo da ćeš izdržati - to je samo 3 dana. Jelovnik svakog dana sastoji se od 3 soka koja su sva 3 dana jednaka + 2 smoothia. Pa krenimo!

1.DAN

#1 SOK: limun + jabuka + celer

Prvi sok kojim probijaš led ova tri detox dana započinje jednostavnim i ukusnim receptom za prefini napitak. Sve što ti za njega treba jest 2 limuna, 1 jabuka, oko 3 centimetra svježe i organske kurkume te pola vezice celera. Sve ubaci u sokovnik i uživaj. Vrijeme koje ti preporučujemo za ovaj napitak je oko 7 ujutro - baš da te razbudi!

#2 SOK: mrkva + kurkuma + naranča

Budući da je prvi sok bio rano ujutro, drugi je predviđen za oko 10 sati ujutro, a budući da svi mi volimo što jednostavnije, ovaj će ti sok također postati omiljen i nakon ovog izazova, a sastoji se od 5 mrkvi, 2 naranče i 1 centimetar neizostavnog korijena organske kurkume.

#3 SMOOTHIE: Zelena detox doza

Izvrstan okus i bogat nutritivan sastav čini upravo ovaj smoothie. Predviđen je za ručak a sastoji se od bademovog mlijeka, praha konoplje, pola šalice manga, 1 banane, 1 šalice špinata i pola žličice spiruline.

#4 SOK: mrkva + jabuka + krastavac + zelena salata + organski sok od cikle

Kako bi i za vrijeme detoxa mogli uživati u slatkim zalogajima nakon omiljenog ručka, donosimo ti sok koji će savršeno nadomjestiti svaku želju za svježim i slatkim okusom. Sve što moraš dodati jest 1 sirova cikla, pola zelene salate, 1 svježi krastavac, 1 mrkva i 2 jabuke!

#5 SMOOTHIE: Večernji užitak

Prvi smoothie koji je predviđen kao obrok u večernjim satima sastoji se od 1 banane, sojinog mlijeka, 1 žličice cimeta, proteinskog praha, pola šalice malina i pola šalice mladog špinata mladog špinata.

2.DAN

#1 SMOOTHIE: Za ljubitelje kikirikija

Nakon ukusnog ranojutarnjeg soka od jabuke, celera i limuna te soka od mrkve, kurkume i naranče na red dolazi još jedan prefin smoothie koji je predviđen za ručak. Ovaj smoothie potpuno je kremast i čokoladan, tako da nikoga neće ostaviti ravnodušnim! Sve što u blender ubaciti moraš jesu sojino mlijeko, banana, kakao, čokoladni proteinski prah, mladi špinat i naravno - maslac od kikirikija!
Nakon ručka ponavljaš onaj prefini sok iz prethodnog dana!

#2 SMOOTHIE: Mangoljupci u detoxu

Prefina večera i ovog će te puta oduševiti, a sastoji se od sojinog mlijeka, praha konoplje, 2 banane, pola šalice manga, pola šalice kelja i pola žličice spiruline.

3. DAN

#1 SMOOTHIE: Detox doza s dodatkom šumskog voća

Nakon što smo posljednji dan započeli prefinim sokovima, za ručak ti dajemo prijedlog prefinog smoothia čiji je sastav sličan sastojcima smoothiu prvog dana, uz dodatak šumskog voća umjesto manga. Predviđen je za ručak a sastoji se od bademovog mlijeka, praha konoplje, pola šalice šumskog voća, 1 banane, 1 šalice špinata i pola žličice spiruline.

#2 SMOOTHIE: Lagani detox užitak

Kako bi dan priveli kraju donosimo ti još jedan lagani napitak kojim završavamo ovaj detox jelovnik, a sadrži sojino mlijeko, banana, tahini, cimet, mladi špinat i prah konoplje!