Osvježavajuće salate za savršeno lagani ručak
Datum objave Četvrtak, 26 Svibanj 2022

Osvježavajuće salate za savršeno lagani ručak

Ako nas pitaš, dugi i vrući dani zahtijevaju što manje umaranja, a što više uživanja. Dok umaranje uključuje dugotrajno kuhanje raznih i kompliciranih jela, uživanje obuhvaća  guštanje u gurmanskim i laganim zalogajima. Pitaš se kako napraviti idealan spoj? Mi imamo savršeno rješenje! Kako bismo ti olakšali kuhanje u toplom periodu koji je pred nama, donosimo ti 3 preukusne salate koje će te svojim okusom, izgledom i jednostavnošću oboriti s nogu, a uz to su i super lagane! 

1. glavni sastojak: Tjestenina Penne 

Znamo da kad većina vidi da je glavni sastojak tjestenina - srce im postane kao planina! Integralna tjestenina penne od pira, dobivena je korištenjem samo organskog pira uzgojenog u Italiji. Dobar je izvor vlakana, a hrapava površina tjestenine daje joj posebnu moć upijanja začina. Ova je tjestenina izvrsna za brz i cjelovit obrok, a to će dokazati ova slasna šarena salata:

Sastojci:

 Priprema:

1. korak: Skuhanu tjesteninu i bademe dodaj na tavu, dodaj maslinovo ulje i lagano prži do zlatne boje, 6 do 8 minuta, jednom miješajući. Pusti da se potpuno ohladi.
2. korak: Pomiješaj maslinovo ulje, Teriyaki umak, sezamovo ulje, soja umak i med u velikoj zdjeli te začinite solju i paprom. 
3. korak: Dodaj crveni i zeleni kupus, luk, mrkvu i sjemenke sezama. Ostavi da odstoji najmanje 20 minuta i do 4 sata u hladnjaku, povremeno miješajući. 
4. korak: Neposredno prije posluživanja umiješaj mandarine, avokado, ohlađenu tjesteninu i bademe i promiješaj da se sjedine.  

2. glavni sastojak: Kus kus

Kus kus je tradicionalna namirnica koja potječe iz sjeverne Afrike. Vrlo je laganog i nježnog okusa koji će se savršeno uklopiti u ovu PREukusnu salatu!

Sastojci:

Priprema: 

1. korak: Ubaci kus kus u veliku posudu i prelij temeljcem. Ostavi 10 min dok se sav temeljac ne upije. 
2. korak: Nareži luk, papriku i krastavac na sitne kockice. Dodaj ih kus kusu, umiješaj pesto, izmrvi fetu.
3. korak: Pospi pinjolima i posluži.

3. glavni sastojak: Seitan dimljeni

Trećoj salati lagani i topli okus nije stran - glavni sastojak je dimljeni seitan. Dimljeni seitan napravljen je od domaće pšenice iz ekološkog uzgoja. Znamo da ti sline već cure, stoga se bacimo na sastojke!

Sastojci: 

 Priprema: 

1. korak: Izreži dimljeni seitan na trakice.
2. korak: Zagrij maslinovo ulje u široj tavi, dodaj seitan i pirjaj do zlatno smeđe boje, često miješajući, oko 8 minuta. Makni s vatre i ostavi sa strane.
3. korak: U zdjeli za miješanje pomiješaj sitno nasjeckanu zelenu salatu, paprike, rajčice, avokado, masline i mladi luk. Dodaj seitan i sve zajedno promiješaj. 
4. korak: Dodaj začine i majonezu pa ponovno promiješaj i posluži!

Dobar tek!

Tvoj Garden TIM

Vezani proizvodi
Ulje sezamovo BIO Sabo 0,5L
9,28 | 69,92 kn
samoZagreb
Zelje BIO kg
3,70 | 27,88 kn
1kg
2kg
5kg
10kg
samoZagreb
Zelje crveno BIO kg
4,02 | 30,29 kn
500g
1kg
2kg
5kg
samoZagreb
Mrkva BIO kg
3,24 | 24,41 kn
500g
1kg
2kg
samoZagreb
Krastavci BIO kg
4,88 | 36,77 kn
500g
1kg
2kg
5kg
samoZagreb
Luk mladi BIO kom
1,79 | 13,49 kn
samoZagreb
Luk BIO kg
3,36 | 25,32 kn
500g
1kg
2kg
samoZagreb
Salata svježa BIO kg
5,02 | 37,82 kn
500g
1kg
2kg
5kg
samoZagreb
Paprika BIO kg
6,51 | 49,05 kn
500g
1kg
2kg
5kg
samoZagreb
Rajčica grappolo BIO kg
4,81 | 36,24 kn
500g
1kg
2kg
5kg
samoZagreb
Avokado BIO kg
10,35 | 77,98 kn
250g
500g
1kg
Umak teriyaki BIO Arche 155ml
5,34 | 40,23 kn
Med livada BIO Alce nero 400g
11,26 | 84,84 kn
samoZagreb
Sir feta BIO Tharros 180g
4,38 | 33,00 kn
Bademi u listićima BIO Dennree 100g
3,98 | 29,99 kn
Pinjoli BIO Dennree 70g
11,41 | 85,97 kn
Majoneza delikates u staklenci BIO Dennree 250ml
3,05 | 22,98 kn
Soja umak tamari BIO Yakso 125ml
3,56 | 26,82 kn
Ulje maslinovo ekstra djevičansko BIO Dennree 1L
11,85 | 89,28 kn
-20%
Sjemenke sezama BIO Garden 200g
2,38 | 17,93 kn1,90 | 14,32 kn
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:2,02 | 15,22 kn
-20%
Kus kus integralni BIO Garden 500g
2,91 | 21,93 kn2,33 | 17,56 kn
Najniža cijena u zadnjih 30 dana:2,47 | 18,61 kn
Pesto genovese BIO Alce nero 130g
4,58 | 34,51 kn
Papar crni mljeveni BIO Sonnentor 50g
3,59 | 27,05 kn
Paprika dimljena BIO Sonnentor 50g
3,59 | 27,05 kn

Klub vjernih kupaca

Prijavom u klub vjernih kupaca ostvaruješ trajni popust od 5% do 13% koji vrijedi zauvijek!

PRIDRUŽI SE KLUBU