Ulje lana proizvedeno je hladnim prešanjem izuzetno hranjivog lanenog sjemena, nakon čega je filtrirano te se po tome znatno razlikuje od rafiniranih ulja. Slično kao i sjemenke, laneno ulje puno je omega-3 masnim kiselinama. Također, laneno ulje izvrstan je izvor proteina, vlakna, cinka, željeza te vitamina i minerala. Sa svojim orašastim, pomalo slatkim okusom, žlica lanenog ulja, srećom, nije jedna od onih hranjivih namirnica koja je mučan dodatak tvojoj svakodnevnoj rutini, što je sjajna vijest s obzirom na sve prednosti lanenog ulja!
Laneno ulje superhrana je koju možeš dodati u gotovo svaki smoothie, napitak, zobenu kašu ili žitarice. A želiš li probati nešto hranjivo, a istovremeno nevjerojatno ukusno i osvježavajuće? Donosimo ti napitak koji je savršen detox tvome organizmu u ljetnim danima jer, osim što doprinosi imunitetu, doprinosi i smanjenju umora te daje više energije tvome tijelu kako bi svaka sekunda ljetnog dana bila ispunjena! Baci se na recept niže! :D
Sastojci:
- 3 žlice ulja lanenog hladno prešanog Dennree
- 1 naranča
- 1 mrkva
- 5-6 kriški svježeg korijena đumbira
- sok od pola limuna
- 100 ml vode
Priprema:
- korak: oguli i nareži na komadiće naranču, mrkvu i đumbir. Sve sastojke stavi u blender.
- korak: dodaj vodu, limunov sok i ulje.
- korak: blendaj dok ne dobiješ konzistenciju smoothieja.
- korak: ulij u čaše i, ako želiš pravo ljetno osvježenje, dodaj koju kockicu leda!