Namirnice za pozitivan dan
Datum objave Četvrtak, 23 Rujan 2021

Namirnice za pozitivan dan

Početak je jeseni, svi smo se vratili s godišnjeg, a tebe polako hvata jesenski blues?

Sve to možeš lako popraviti i započeti svaki dan osmijehom.

Donosimo ti namirnice koje potiču osjećaj sreće, poboljšavaju raspoloženje, podižu energiju, a uspjet će oraspoložiti i najvećeg mrguda!

Nemoj posezati za kanticom sladoleda ili velikom vrećicom čipsa. Sve je više dokaza da hranom možeš poboljšati raspoloženje, ali to mora biti prava hrana!

Jednostavno je; Pokušaj dodati ovih pet namirnica koje podižu raspoloženje u tvoju svakodnevnu prehranu i osjećat ćeš se bolje i poletnije, jer mi zaista jesmo ono što jedemo!

Tamna čokolada

Sretna vijest za sve čokoholičare!

Od slatkiša se često osjećamo nelagodno, ali zato će ti komadić tamne čokolade s velikim udjelom kaka (min. 70%) potaknuti raspoloženje.

Tamna čokolada dobar je izvor antioksidansa, ali također je utvrđeno da smanjuje hormon stresa kortizol, prema studiji objavljenoj u Journal of Proteome Research.

Jabuke

Voće i povrće poput jabuke ima smirujući učinak na tvoje tijelo, stvara više energije i potiče hormone sreće.

 

Špinat

Postoji razlog zašto ga je Popaj jeo!

Špinat sadrži folnu kiselinu koja smanjuje umor i pospješuje sposobnost mozga da proizvodi hormon sreće. Bogat je i željezom koje daje energiju i poboljšava koncentraciju.

 

Kava

Svi kavoljupci, još nije vrijeme da se odreknete kave svako jutro!

Upravo ona ima razbuđujuće djelovanje i podiže raspoloženje, a prema JAMA Internal Medicine, konzumacija kave povezana je s nižim razinama depresije.

 

Banane

Banane sadrže alkaloid koji podiže raspoloženje. Visok sadržaj vitamina B6 pomaže otkloniti tjeskobu i stres, a i izvor su triptofana, aminokiseline koju mozak pretvara u serotonin, hormon sreće.

 

Tvoj Garden

Vezani proizvodi
ZG&RI
Špinat mladi BIO 100g
Organsko
19,90 kn
ZG&RI
Banane BIO kg
Organsko
20,90 kn
500g
1kg
2kg
ZG&RI
Jabuke granny smith BIO kg
Organsko
31,95 kn
ZG&RI
Jabuke gala BIO kg
Organsko
21,90 kn
500g
1kg
2kg
Kava arabica & robusta BIO Alce nero 250g
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jaja
38,90 kn
Čokolada tamna 100% kakao BIO Alce Nero 50g
OrganskoBez jajaBez glutena
17,95 kn

Klub vjernih kupaca

Prijavom u klub vjernih kupaca ostvaruješ trajni popust od 5% do 11% koji vrijedi zauvijek!

PRIDRUŽI SE KLUBU