Gubitak težine ove jeseni može biti lakši uz kurkumu. Znaš li kako?

Hladni dani i blagdani koji su pred nama većini simboliziraju na ukusne zalogaje i obilne obroke. Kako bi izbjegli naglo mršavljenje i sve što nosi nekoliko kilograma dobivenih tijekom praznika, kreni s ubacivanjem kurkume u svoju prehranu. Glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin, koji ima snažna protuupalna i antioksidativna svojstva. Jedna od njegovih najimpresivnijih prednosti je njegova sposobnost da pomogne u mršavljenju. Ljudi koji žele smršaviti često se okreću pomodnim dijetama i dodacima prehrani, ali nema potrebe ići u te krajnosti. Dodavanje kurkume tvojoj prehrani jednostavan je i učinkovit način da pokreneš svoje napore u gubitku suvišnih kilograma. Pitaš se kako? Kurkuma je prirodni sagorjevač masti jer pomaže povećati termogenezu, što je proces proizvodnje topline u tijelu. Kada se termogeneza poveća, tijelo počinje sagorijevati više kalorija, što dovodi do gubitka težine. Brojni su načini kako ovaj začin unijeti u svoj organizam, a mi ti donosimo nekoliko vrlo zanimljivih!

1. Žućkasto čudo

Čaj od kurkume odličan je način da dobiješ dnevnu dozu ovog super začina. Za pripremu čaja od kurkume dodaj žličicu kurkume u šalicu kipuće vode. Također možeš dodati đumbir, med i limun u čaj za dodatni okus. Pij ga jednom ili dva puta dnevno kako bi iskoristio/la sve dobrobiti. U našoj ponudi pronaći možeš razne kombinacije čajeva, kao što je čaj od kurkuma mild rooibos/vanilija BIO Sonnentor, čaj kurkuma , ruža/bazga BIO Sonnentor, čaj kurkuma golden đumbir & kardamom BIO Sonnentor, kao i samu kurkumu ako želiš uživati u njenom punom okusu!

2. Topli sagorjevač iz milja

Iza toplog sagorjevača stoji napitak u kojemu možeš uživati do dva puta na dan. Osim prefinog mirisa, tu je i blagi okus kojeg ćeš brzo zavoljeti!

Sastojci:

• Jedna šalica napitka od badema The Bridge
• Jedna čajna kurkume u prahu Garden
• Pola žličice mljevenog đumbira Garden
• Jedna žlica meda Dennree

Priprema:

1. U manjoj posudi zagrij mlijeko na laganoj vatri dok ne zakuha
2. Pomiješaj kurkumu, đumbir i med
3. Miješajte dok se ne sjedini i zagrije
4. Ulij u šalicu i uživaj

3. Kombinacija 2 začina za dvostruko sagorijevanje

Osim što i kurkuma i crni papar imaju protuupalna i antioksidativna svojstva, kombinacija ova dva začina predobra je u sagorijevanju masnog tkiva. Pitaš se zašto baš ovaj spoj? Samo konzumiranje kurkume teže doprinosi ostvarenju prednosti jer. se kurkumin ne apsorbira lako u krvotok i stoga se oslanja na metode povećanja njegove bioraspoloživosti - potreban mu je katalizator. Ovo je upravo i glavni razlog zašto bi trebali uzimati kurkumu u kombinaciji s crnim paprom. Piperin, spoj koji sadrži crni papar, pomaže u povećanju brzine apsorpcije kurkumina u tijelu. Drugim riječima, crni papar može povećati bioraspoloživost kurkumina za 2000%. Kombinacija je jednostavno izvrsna - kurkumin u kurkumi sprječava nakupljanje masti i pomaže u sagorijevanju masti, a piperin u crnom papru ima termogena svojstva. U našoj ponudi pronaći možeš upravo dodatak prehrani koji je napravljen isključivo od ova dva začina, a pronaći ga možeš klikom na Kurkuma + crni papar Premium BioLife.

4. Jesenski okusi na okupu

Pred tobom je lagani smoothie koji sadrži samo nekoliko jednostavnih sastojaka i savršen je za brzi doručak ili međuobrok. Slijedi sastojke!
Sastojci:

• 2 šalice manga
• 3 šalice nasjeckanog ananasa
• sok od 1 limuna
• 1/2 žličice kurkume u prahu Garden
• 1/2 žličice mljevenog đumbira Garden
• 2 šalice vode

Priprema:

1. Dodaj sve u brender.
2. Miješaj dok se ne sjedini.
3. Posluži i uživaj!

Tvoj Garden TIM