Deserti fantastičnog sastava i okusa? Chia pudinzi!
Datum objave Srijeda, 20 Travanj 2022

Deserti fantastičnog sastava i okusa? Chia pudinzi!

Chia je malo sjeme biljke Salvia hispanica koja se nalazi u Sjevernoj, Srednjoj i Južnoj Americi i Australiji. Ova superhrana poznata je po svome nizu prednosti. Pitaš se kojih?
Antioksidans. Chia sjemenke pune su antioksidansa koji usporava znakove starenja kože, sprječava nastanak bora, poboljšava elastičnost i teksturu kože, jača kosu i nokte te im daje poseban sjaj.
Vlakna. Velika količina vlakna u chia sjemenkama doprinose održavanju zdravlja trbuha. Uz to, vlakna u chia sjemenkama pomažu održati toleranciju glukoze i inzulina, što ove sjemenke čini korisnim i za dijabetičare!
Omega-3 masne kiseline. Postoji samo nekoliko izvora omega-3 masnih kiselina, a chia sjemenke su jedan od njih!
Proteini. Slažeš li se s time da gotovo svakodnevno konzumiramo razne namirnice bez proučavanja nutritivne vrijednosti? Ubacivanjem chia sjemenki u međuobroke možeš osigurati potrebne proteine svome tijelu.
Kalcij. Prva asocijacija na namirnicu punu kalcija većini je mlijeko. E pa, možeš li vjerovati da chia sjemenke imaju više kalcija od mlijeka? O da! 
Uz navedene prednosti, Chia sjemenke bogate su fosforom, magnezijem, manganom, cinkom i vitaminima A, B, D, E i K.

Već smo prepoznali da obožavaš spoj hranjivo + ukusno pa ti donosimo 3 chia pudinga koja će te zasigurno osvojiti!

1.Chia, Maline & Mango

Sastojci: 

Priprema:

  1. Pomiješaj chia sjemenke s vodom ili biljnim mlijekom i pusti da odstoje najmanje 15 minuta.
  2. U međuvremenu u blenderu izmiksaj mango.
  3. Zatim izmiksaj maline (ako želiš hladni i još više osvježavajući desert, koristi smrznuto voće).
  4. Dodaj jogurt u puding od chia sjemenki.
  5. U čašu prvo stavi mango, zatim maline i na kraju chia mješavinu!

* Ako želiš malo slađe voće, slobodno dodaj sirup od agave Dennree!

2.Chia & Matcha

Sastojci:

Za ukras: voće po želji
 
Priprema:

  1. U posudi pomiješaj matchu u prahu s napitkom od badema i miješaj dok ne postigneš glatku smjesu bez grudica.
  2. Dodaj chia sjemenke i javorov sirup i promiješaj da se sjedini. Stavi u hladnjak na 2 sata ili preko noći da se zgusne.
  3. Na vrh stavi svježe voće po želji.

*Ako želiš postići izgled kao sa slike, odvoji malo smjese bez matche koju ćeš staviti na vrh pudinga.

3.Chia & Chocolate

Sastojci:

Priprema:

U posudi pomiješaj napitak od badema, kakao prah i javorovov sirup. Kušaj smjesu i dodaj još kakao praha ili javorovog sirupa po ukusu. Imaj na umu da će chia sjemenke malo razrijediti jaki čokoladni okus.


I to je sve! Sada je na redu uživanje - stoga dobar tek!

Tvoj Garden TIM

Vezani proizvodi
Napitak od badema BIO The bridge 1L
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jajaBez glutena
36,50 kn
Napitak od soje BIO The bridge 1L
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jajaBez glutena
15,90 kn
Zagreb
Mango BIO kg
Organsko
78,90 kn
500g
1kg
2kg
Zagreb
Jogurt grčki 0,2% BIO Andechser 400g
Organsko
15,50 kn
Zagreb
Maline smrznute BIO Soto 300g
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jaja
42,50 kn
Sirup javorov "A" BIO Dennree 250ml
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jaja
46,50 kn
Chia sjemenke BIO Garden 200g
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jaja
25,95 kn
1+1Gratis
Kakao u prahu BIO BioLife 400g
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jaja
49,90 kn
-20%
Matcha u prahu BIO BioLife 100g
OrganskoBez mliječnih proizvodaBez jaja
138,00 kn110,40 kn

Klub vjernih kupaca

Prijavom u klub vjernih kupaca ostvaruješ trajni popust od 5% do 13% koji vrijedi zauvijek!

PRIDRUŽI SE KLUBU