Deserti fantastičnog sastava i okusa? Chia pudinzi!
Datum objave Srijeda, 20 Travanj 2022

Deserti fantastičnog sastava i okusa? Chia pudinzi!

Chia je malo sjeme biljke Salvia hispanica koja se nalazi u Sjevernoj, Srednjoj i Južnoj Americi i Australiji. Ova superhrana poznata je po svome nizu prednosti. Pitaš se kojih?
Antioksidans. Chia sjemenke pune su antioksidansa koji usporava znakove starenja kože, sprječava nastanak bora, poboljšava elastičnost i teksturu kože, jača kosu i nokte te im daje poseban sjaj.
Vlakna. Velika količina vlakna u chia sjemenkama doprinose održavanju zdravlja trbuha. Uz to, vlakna u chia sjemenkama pomažu održati toleranciju glukoze i inzulina, što ove sjemenke čini korisnim i za dijabetičare!
Omega-3 masne kiseline. Postoji samo nekoliko izvora omega-3 masnih kiselina, a chia sjemenke su jedan od njih!
Proteini. Slažeš li se s time da gotovo svakodnevno konzumiramo razne namirnice bez proučavanja nutritivne vrijednosti? Ubacivanjem chia sjemenki u međuobroke možeš osigurati potrebne proteine svome tijelu.
Kalcij. Prva asocijacija na namirnicu punu kalcija većini je mlijeko. E pa, možeš li vjerovati da chia sjemenke imaju više kalcija od mlijeka? O da! 
Uz navedene prednosti, Chia sjemenke bogate su fosforom, magnezijem, manganom, cinkom i vitaminima A, B, D, E i K.

Već smo prepoznali da obožavaš spoj hranjivo + ukusno pa ti donosimo 3 chia pudinga koja će te zasigurno osvojiti!

1.Chia, Maline & Mango

Sastojci: 

Priprema:

  1. Pomiješaj chia sjemenke s vodom ili biljnim mlijekom i pusti da odstoje najmanje 15 minuta.
  2. U međuvremenu u blenderu izmiksaj mango.
  3. Zatim izmiksaj maline (ako želiš hladni i još više osvježavajući desert, koristi smrznuto voće).
  4. Dodaj jogurt u puding od chia sjemenki.
  5. U čašu prvo stavi mango, zatim maline i na kraju chia mješavinu!

* Ako želiš malo slađe voće, slobodno dodaj sirup od agave Dennree!

2.Chia & Matcha

Sastojci:

Za ukras: voće po želji
 
Priprema:

  1. U posudi pomiješaj matchu u prahu s napitkom od badema i miješaj dok ne postigneš glatku smjesu bez grudica.
  2. Dodaj chia sjemenke i javorov sirup i promiješaj da se sjedini. Stavi u hladnjak na 2 sata ili preko noći da se zgusne.
  3. Na vrh stavi svježe voće po želji.

*Ako želiš postići izgled kao sa slike, odvoji malo smjese bez matche koju ćeš staviti na vrh pudinga.

3.Chia & Chocolate

Sastojci:

Priprema:

U posudi pomiješaj napitak od badema, kakao prah i javorovov sirup. Kušaj smjesu i dodaj još kakao praha ili javorovog sirupa po ukusu. Imaj na umu da će chia sjemenke malo razrijediti jaki čokoladni okus.


I to je sve! Sada je na redu uživanje - stoga dobar tek!

Tvoj Garden TIM

Vezani proizvodi
Napitak od badema BIO The bridge 1L
36,50 kn | 4,84
Napitak od soje BIO The bridge 1L
15,90 kn | 2,11
Zagreb
Mango BIO kg
84,90 kn | 11,27
500g
1kg
2kg
Zagreb
Jogurt grčki 0,2% BIO Andechser 400g
17,50 kn | 2,32
Zagreb
Maline smrznute BIO Soto 300g
42,50 kn | 5,64
Sirup javorov "A" BIO Dennree 250ml
46,50 kn | 6,17
Chia sjemenke BIO Garden 200g
25,95 kn | 3,44
Kakao u prahu BIO BioLife 400g
49,90 kn | 6,62
Matcha u prahu BIO BioLife 100g
138,00 kn | 18,32

Klub vjernih kupaca

Prijavom u klub vjernih kupaca ostvaruješ trajni popust od 5% do 13% koji vrijedi zauvijek!

PRIDRUŽI SE KLUBU