10 trikova za preživljavanje vrućih ljetnih dana (BEZ KLIME)

Ovaj scenarij ti je sigurno poznat – hrvanje s vrućim plahtama, roštiljanje u krevetu, manijakalno izbjegavanje dodirivanja bilo kojeg dijela tijela. Ljetne. Vrućine. Su. Užas.

Globalno zatopljenje čini ljeta sve vrućijima, ali mi još uvijek odbijamo nabaviti klimu. Ove male brujalice koriste tonu energije i nabijaju tvoj račun za struju do susjedovog plafona. Da ne govorimo da pridonose globanom zatopljenju od kojega svi i bježimo.

Dakle imamo li šanse preživjeti ovo ljeto? Naši savjeti stvaraju razliku između neprospavane noći u sauni i blaženog ZZZZZZ.

Izgurati vruće ljeto bez klime ponekad izgleda nemoguće, ali, hej, naši djedovi i bake su to stalno radili! Valjda su nešto i naučili u tom procesu. Donosimo ti najbolje DIY strategije kako ostati cool tijekom ljeta.

Cool kao kupus usred ljetne kiše – iliti kako pobijediti vrućine?

1. Odaberi pamuk

Spremi fensi satenske, svilene ili poliesterske spavaćice za hladnije noći. Odjeća i posteljina od laganog pamuka je prozračna i ne lijepi se na kožu.

2. Zamrzni posteljinu

Ne, ne šalimo se. Stavi posteljinu u plastičnu vrećicu i ostavi je par minuta u zamrzivaču prije spavanja. Istina, ovo te neće hladiti cijelu noć, ali će ti pružiti kratak predah od vrućine kad se tek strpaš u krpe.

3. Drži vodu u hladnjaku

Okej, ovo je malo normalniji savjet, ali priznaj da često zaboraviš na tu opciju! Uvijek pij rashlađene tekućine jer one značajno mogu sniziti temperaturu tvog tijela. Za cijeđene sokove uvijek imaj par kockica leda pri ruci.

4. Spavaj poput Egipćana

Nilski stanovnici su znali kako se rashladiti. Takozvana "egipatska metoda" uključuje blago namakanje plahti ili ručnika u hladnoj vodi i korištenje kao pokrivač. Preporučamo da staviš duplu plahtu ili ručnik na madrac kako se slučajno ne bi namočio.

5. Napravi klima uređaj… s ventilatorom!

Napravi DIY klima uređaj tako da staviš plitku posudu punu leda ispred ventilatora. Povjetarac će pokupiti hladnu vodu s ledene površine dok se topi, stvarajući hladnu maglu koja te hladi, hladi i hladi. Jesmo već spomenuli da te hladi?

6. Ohladi svoje…žile??

Trebaš se ohladiti, ASAP? Kako bi se super-brzo ohladio/la, stavi ledene ili hladne obloge na mjesta gdje osjećaš puls na zapešćima, vratu, preponama, gležnjevima i iza koljena.

7. Probudi Tarzana u sebi

Osjećaš li se avanturistički (ili stvarno, stvarno vruće)? Namjesti mrežu za ležanje između dva drveta i pusti da te povjetarac uljuljka u san.

8. Tušni se

Hladan tuš poprima posve novo značenje u ljetnim mjesecima. Ispiranje pod mlazom mlake vode snižava tjelesnu temperaturu i ispire znoj koji se nakupio tijekom dana.

9. Izbjegavaj velike obroke

Zamijeni velike obroke za manje koje je lakše metabolizirati. Tijelo proizvodi više topline nakon što se pojede veliki odrezak nego pladanj voća, povrća i mahunarki.

10. Zaboravi na štednjak

Ljeto nije vrijeme za mesne štruce i variva od zelja. Umjesto toga, pripremi hladnija jela kao npr. quinoa salatu, gazpacho juhu ili chia pudding kako bi se izbjeglo stvaranje dodatne topline u kući.

Isprobao/la si sve, no još uvijek graške znoja brišeš brže nego što facebook poruke pišeš?

Rashladi se sladoledom! Klikni na sliku i provjeri ponudu BIO sladoleda:

Sladoled na štapiću s bademima BIO Dennree 110ml 

SAMO 12,95kn

Tvoj Garden tim