organski prirodno zdravo
5 sezonskih namirnica za ljetni detox

Novosti

5 sezonskih namirnica za ljetni detox

Često konzumiranje nezdrave hrane, vjerojatno će ovo ljeto vaš trbuščić odvesti na uzbudljivu vožnju, zbog čega je vrlo važno da počnete s detoksikacijom, kako bi izbjegli neželjene nuspojave u nadolazećim vrućim danima.

Ako se planirate više kretati i maksimalno iskoristiti ovo ljeto, na pravom ste mjestu!

Jedna od glavnih žrtava užarene vrućine je naš trbuščić. Vrlo je važno da ljeti jedete laganu hranu kako biste održali želudac hladnim. Probavni problemi, labavi pokreti, vrtoglavice i trovanje hranom česta su nuspojava ljeti. Prekomjerna i nezdrava prehrana mogu zadati ozbiljne probleme, zbog čega je jako važno da što češće prijeđete detox.

Što zapravo znači detoksikacija i zašto je ona važna?

Ljetni detox zapravo nije detox u punom smislu riječi, već se radi o konzumaciji zdravih namirnica nakon kojih će tijelo biti poletno, lagano i zdravo, te će pomoći vašem tijelu da se očisti od štetnih toksina. Mora sadržavati velike količine raznovrsnog voća i povrća, a predlažemo da se bazirate na ono sezonsko.

Zaboravite na tešku pripremu jela, te se okrenite kuhanim varijantama koje su iznimno ukusne začinite li ih onako kako volite.

Kada govorimo o voću, potrebno je unositi agrume, ali i bobičasto voće koje će odlično hidratizirati tijelo te mu podariti dovoljno energije.

Kako bi detox bio potpun, ono s čime nikako ne možete pogriješiti su hranjivi i lagani napitci.

U kombinaciji sa zdravom i raznovrsnom prehranom, vrlo brzo ćete osjetiti sve blagodati i uživati u opuštenom i neopterećenom ljetu.

A evo i nama najdražih 5 ljetnih namirnica za detoksikaciju:

1. LUBENICA

94% lubenice čini samo voda, što znači da je to jedna od najhidratantnijih i najzasićenijih namirnica koje možete jesti ljeti. Lubenica je negativno kalorično voće i ima tendenciju sagorijevanja više kalorija tijekom probave nego dodavanja, što pomaže u smanjenju kilograma. Također je prepuna vitamina A i C, koji mogu učiniti čuda za vašu kožu, osim toga bogata je likopenom, snažnim antioksidansom kojeg nalazimo i u rajčici. 

Jednodnevno čišćenje organizma lubenicom:

Ujutro i navečer popijete čašu probiotičkog jogurta, a ostatak dana jedite samo lubenicu. Ako želite, tokom dana možete pojesti i do 5kg lubenice.

Bez obzira na to što lubenica sadrži 94% vode, tijekom čišćenja svejedno trebate piti vodu.

Idući dan započnite voćem, a par sati nakon toga možete pojesti kuhano povrće ili laganu juhu.

Čišćenje tijela lubenicom je zdravo i nije naporno za organizam. Ovo čišćenje možete napraviti dva puta mjesečno u ljetnom periodu.

2. KRASTAVCI

Svježi krastavci se sastoje od 95% vode, klasična su hidratantna i hladna hrana. Uklanjaju toksine iz tijela i održavaju Vas svježima. Krastavci sadrže širok spektar bioraspoloživih minerala, vitamina i elektrolita. Kada jedete krastavac, osjećati ćete se sito bez dodataka kalorija. Pola šalice narezanog krastavca ima samo 8 kalorija.

3. LIMUN

Limun je antibakterijske prirode, pomaže u izbacivanju toksina i bakterija. Detoksikacija vode limunom također vam može pomoći da skinete suvišne kilograme zbog svog bogatstva pektinskim vlaknima. Ova vlakna pomažu vam da se dulje osjećate sitima.

4. MALINE

Maline su bogate vitaminima B i C, što bi moglo učiniti čuda za vašu kožu. Stručnjaci tvrde da ketoni u malinama u velikoj mjeri pomažu u skidanju kilograma.

5. METVICA

Postoji razlog zašto je metvica jedna od omiljenih indijskih ljetnih namirnica. Ubrzava probavu i metabolizam. Aktivni uljni mentol prisutan u metvici ima antibakterijska svojstva koja pomažu ublažiti probavne smetnje i uznemiren želudac. Visok kvantitet antioksidansa također pomaže u sprečavanju aktivnosti slobodnih radikala, pružajući vam čišću i mladenačku kožu. Također je učinkovita za jutarnje mučnine.

BIO proizvodi

Tražite BIO proizvode za detox? Zavirite u naš webshop!

Zavirite i u našu PRE-SUMMER DETOX AKCIJU, gdje ćete pronaći sve proizvode za detox na popustu do čak 30%, i to do kraja mjeseca!

Vaš Garden

OSTAVITE PORUKU